为什么每天拉屎很臭?

贲梦霞贲梦霞最佳答案最佳答案

我们吃下去的食物,经过胃肠的消化吸收,最终排泄出来。在这个过程中,食物当中的碳水化合物、蛋白质和脂肪被分解,产生氨基酸、脂肪酸和单糖等小分子有机化合物。而被肠道细菌发酵,则是产生甲烷、氨气等物质,从而发出臭味。

1.未消化的食物残渣

进食后,没有被消化道完全分解的食物会经过胃和肠道的蠕动逐渐形成食糜,此时会有部分食物残渣形成;

2.肠道菌群的作用

当食糜进入结肠后,这里的细菌就会发挥作用,其中有些细菌会将食物残渣中的碳水化合物和蛋白质进行发酵,产生胺类、醇类、脂肪酸等物质;而有些细菌则能利用这些胺类和脂肪酸类物质作为营养物质,从而生长、繁殖,产生臭味。

3.粪便形成

随着不断蠕动,一些细菌会在大肠内繁殖,从而不断地消耗大肠内的营养物质,进而形成粪便;而粪便的形成过程也是细菌不断释放腐败物质的过程,因此也会有臭味。 所以平时注意这些方面,就能减轻排便异味:

1.注意饮食 少吃容易产生气体的食物,如豆类、薯类、洋葱、韭菜等食物要适量摄取;而含硫物质较多的肉类如牛肉、羊肉也要控制食用量。

2.坚持运动 通过运动可以调节肠胃功能,增加食欲,促进消化液的分泌,有利于食物的吸收与排泄。而且适当运动会加快体内新陈代谢,改善肠道菌群环境,有助于保持大便通畅,减少有害物质的排出。

3.多喝水 多喝水能刺激肠蠕动,利于废物排出体外。另外,还可以在饮水时加入柠檬片或泡一壶乌龙茶,都有助于去除口臭。

4.正确用药 目前没有一种药物能够彻底解决口臭的问题,因此一旦出现口臭,应首先寻找病因,然后针对性的治疗处理。如果是因为口腔问题或胃肠道疾病所致,应及时就诊处理;如果是由于激素变化、精神因素导致的口臭,则可以调整心态,减轻压力,一般会有所好转。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!